za duzo

na moje oko troche za duzo tluszczu. do tego dojdzie posilek od mamy i bedzie tego tluszczu bardzo duzo. a nie ma co sie oszukiwac, ze w polskich domach tluszczu sie nie zaluje ;) te platki nesquik to nie jest dobry pomysl. lepiej owsiane wcinac. chyba nawet taniej wyjda. do kazdego posilku staraj sie jakies warzywka, ewentualnie owoc do poludnia. [...]

nie za duzo :)Dawka anaboliczna jest duzo wieksza niz 10g. jedynie co ci moze dolegac po takiej ilosci to problemy zoladkowe chociaz to indywidualna kwestia.

[...] ducha! Najbardziej prawdziwy produkt probiotyczny otrzymałem wsypując saszetkę probiotyku z apteki do mleka i pozostawiając na dwa dni przykryte gazą aż skwaśniało ładnie Zmieniony przez - Thiell w dniu 2013-01-13 20:27:35 ostatnio na laboratoriach badalismy produkty mleczne - w czesci ilosc gronkowca i bakterii cooli bylo o duzo za duzo!!!

troche dużo tych serii/ćwiczeń tak w ogóle Tygoniowo na nogi czy plecy robisz 24 serie,klatka czy barki 20 serii...troche za dużo

- 1 banan lub jabłko - 250g mleka - 200g jogurtu naturalnego - 60g ryżu (odmierzyć przed ugotowaniem) - 1 łyżeczka miodu (15g) - 2 łyżki płatków owsianych (30g) - 2 łyżki mleka w proszku lub zagęszczonego (30g) Wszystko należy dokładnie zmiksować. Wychodzi ok. 3-4 szklanek koktajlu. Wartości odżywcze koktajlu: Białko - 65 g Węglowodany - [...]

wiesz musisz wziąć pod uwagę to, że wtedy nie nagrywali często swoich treningów. Ale tak jak piszesz lubowali się w ciężkim treningu, wczoraj zrobiłem 11 serii wyciskania na skosie po 8 ruchów, dziś DOMS nieziemskie, klatka bardziej ubita/twardsza + spalasz dużo więcej kcal, więc myślę, że może to być pewien sposób. Teraz jeszcze na animalu czytam [...]

bialka duzo za duzo, wegli też. masujesz? tunczyk do 2/3 x w tygodniu, kolacja do poprawy,

białka dużo za dużo

IMO się tak zajedziesz pn - sw wt - silka sr - sw czw - silka pt - silka chyba, że na siłce masz zamiar pustym gryfem pomachać %-) Najlepiej jakby to był trening FBW, czy jakiś kompleks sztangowy. Przedewszystkim trening składający się z podstawowych wielostawowych ćwiczeń. z aerobami dużo nie pomogę, bo za dużo ich nie robiłem nigdy %-) [...]

Duzo za duzo wszystkiego, tym bardziej na poczatek, split z partia raz na tydzien tez nie jest odpowiedni dla nowicjusza, czemu nie zajrzales do tematow podwieszonych? http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

Kurde, wybaczcie, chciałem jeszcze coś dodać a post się wysłał. W kalkulatorze wyszło mi tak jak podaję wyżej ale według mnie jest to dużo za dużo.

W sumie Cormierm mógłby być w LHW, ale to musiałoby być dłuuuuuuugie zbijanie, czytaj rozsądne:-)) Waży 108 na co dzień, więc musiałby 15 kg zbijać około do LHW, a to dużo za dużo. Powinien stracić mimnimum 7 kg fatu, żeby móc w miarę zdrowo ciąć do LHW. A z Jonesem? O dziwo widzę, jako jednego z nielicznych. Kapitalne obalenia, dobre skracanie [...]

A bo tu sami studenci };-) dajcie sobie spokój w dzisiejszych czasach im jesteś mądrzejszy tym ciężej o prace %-) Nikt nie chce dać stanowiska u siebie w firmie osobie mądrej i wykształconej do tego ambitnej , gdyż za dużo pytań może zadawać i zbyt dużo widzieć . więc rzućcie te studia :))

A bo tu sami studenci };-) dajcie sobie spokój w dzisiejszych czasach im jesteś mądrzejszy tym ciężej o prace %-) Nikt nie chce dać stanowiska u siebie w firmie osobie mądrej i wykształconej do tego ambitnej , gdyż za dużo pytań może zadawać i zbyt dużo widzieć . więc rzućcie te studia :)) 100% racji };-) Temat rzeka w sumie dobry do dyskusji ...

wiele się nie zmieni , na pewno nie w Lublinie i tym województwie ;-) Nie słuchaj co mówią w szkole bo wpadniesz w megalomanie , rynek się nie zmieni gdyż szkolne jest o wiele wiele wiele wiele wiele wiele za dużo fizjoterapeutów niż potrzeba , a wymagania w szpitalach są bardzo duże i raczej zwykły MGR nie ma czego tam szukać ;-) oczywiście że [...]

[...] niezla sprawa, ale jak chcesz zbey to cos dzialalo to deke musialbys zwiekszyc pewnie w polowie, receptorki juz pewnie nie czuja twojego koksu, przeszly do normy ze wbijasz duzo i dla nich to juz jak poranne sniadanko. Zdecydowanie za duzo koksu IMO. Ale nie powiem Ci jak ja bym wzial bo sie nie podejmuje doradzania w takiej kwestii, zbyt malo [...]

Jestem na diecie Low-Carb do 150 g węglowodanów dziennie. Dieta nie jest ścisła, czyli nie jem tego samego codziennie, ale codziennie mam mieć 153 g białka, do 150 g węgli i reszta tłuszcz- tego się trzymam. Jeśli chodzi o suple to mam odżywkę białkową, BCAA, O-3, ZMA oraz zestaw witamin. Co do interwałów, to na czczo odpadają ( [...]

zacznij od porządnej wycinki, 20%bf to dużo za dużo

witam , ulozylem diete na mase , waze 60 kg i wyszlo mi ok 190 g białka dziennie i mysle ze to za duzo. liczylem bialka zwierzece i roslinne moze dlatego tak duzo mi wyszlo. brac pod uwage tylko zwierzece?

przed snem to jak uwazazasz, osobiscie bym nie zjadl tunczyka z mlekiem. 1 dieta miala dosc duzo bialka i wyszlo 3500kcal i wspomniano wyzej ze bialka jest za duzo to zredukowales w 2 diecie do poziomu okolo 2,5 po czym w ostatniej znowu dowaliles do poziomu 3,6.... Poza tym ze nie ma witamin owocow i warzyw, jesz twarog na sniadanie i banana na [...]